身体からデトックス

身体からのデトックスは汗をかく事もいいですね。

朝のウォーキングはお勧めです。

朝から仕事前にウォーキングなんで絶対出来ないと思っている方、私もそう思ってました。

ある日早く起きてしまったので少しお散歩したら気持ちよくて、それ以来週に3回はウォーキングかジョギングをして汗をかいてます。

朝の清々しい空気はごちゃごちゃした気持ちのデトックスにもなりますよ！

今の時期は日焼け対策をしっかりして

汗をかいて毒素をきましょう！